Yoga

 

Yoga - Meditation - Body Work

"Wenn ich mir selbst vergeben und mich erinnert habe, wer ich bin, werde ich jeden segnen und alles, was ich sehe."

 

Ein Kurs in Wundern

"

 

Yoga

Die Strapazen des modernen Lebens haben häufig körperlichen Schmerz, Erschöpfung, Krankheit und Verlust von Sinnhaftigkeit zur Folge. Das Gefühl von Leere wird oft verdrängt, was wiederum zu mehr Schmerzen und Erschöpfung führen kann.

Hatha-Yoga und Körperarbeit bietet die Möglichkeit, Schritt für Schritt sowohl körperliche als auch geistige und mentale Gesundheit zu fördern oder wiederzuerlangen.

Unter Erkenntnis des seelischen Aspekts kann die eigene Leistungsfähigkeit stabilisiert und kanalisiert werden.

Neben solch vielfältiger Resultate und Möglichkeiten, die Yoga und Körperarbeit bieten, gibt es den Punkt der direkten Erfahrbarkeit von Stille und Verbundenheit mit dem eigenen Sein

Die aktuellen Stunden

Montag

18.30 Uhr

Yoga Flow (Medium) - Steven

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Für den jeweils aktuellen Plan der Woche gehen Sie auf die Startseite, oder senden Sie mir eine Mail und ich nehme Sie auf die Verteilerliste. Damit bekommen Sie einmal die Woche eine Nachricht mit dem aktuellen Plan.

 

Basic

 

Für alle, die noch nie Yoga gemacht haben, gibt es den Grundkurs.

In 3 oder 5 aufeinanderfolgenden Wochenstunden werden die nötigen Grundlagen vermittelt, die einen entspannten Einstieg in die laufenden Klassen ermöglichen. Einfach ausprobieren!

 

 

Yoga Flow

 

Das fließende Ineinanderübergehen der Asanas in Verbindung mit einem koordiniertem Atmen steht im Zentrum dieser Klasse. Durch die Harmonisierung von Atem und Bewegung wird die eigene Energie gesteigert und ins Fliessen gebracht. Yoga Flow ist ein kraftvolles Üben, das das Herz-Kreislauf-System fördert und stützt.

 

 

Yoga Technik

 

Diese Klasse widmet sich vor allem dem präzisen Einüben und der korrekten Ausführung der Asanas (Haltungen). Durch das längere Halten des Positionen und detallierte Anweisungen fördert sie ein tieferes Verständnis des eigene Körpers, stärkt die Nerven und zeigt einen klaren Weg, Blockaden zu überwinden.

 

 

Hatha Yoga

 

Die klassische Form des Yogas eignet sich hervorragend für Yoga-Anfänger/Innen. Denn alle Asanas werden vor der Ausführung angesagt und erläutert.Die Positionen werden länger gehalten als beispielsweise im Yoga Flow. Dieser Kurs bietet auch eine Grundlage für Yoga Flow.

 

 

Pre Work Yoga

 

Für alle, die den Tag gut und gesund starten wollen. In dieser Klasse wird sanft geübt ohne sich zu erschöpfen. Keine Vorkenntnisse nötig.

 

 

Meditation

 

Die Klasse ist ein Angebot, das in Zusammenhang mit der vorherigen Yogastunde oder auch einzeln wahrgenommen werden kann. Es werden verschiedene Formen der Meditation geübt.

Von aktiver Meditation und Visualisierung bis hin zur sitzenden, stillen Meditation.